حذر نادي السيارات “أوروبا” الألماني من خطورة النوم ولو لثانية واحدة أثناء القيادة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى حوادث خطيرة. فإغلاق العينين لمدة ثانية فقط أثناء السير بسرعة 100 كلم/س يعني قطع 28 مترًا دون مراقبة الطريق، مما يزيد بشكل كبير من احتمالية وقوع حادث.
علامات الإرهاق وخطوات الوقاية
لضمان القيادة الآمنة، يجب عدم قيادة السيارة عند الشعور بالتعب أو النعاس. ومن العلامات التي تدل على الإرهاق:
التثاؤب المتكرر
ضعف التركيز وقلة الانتباه
تشوش الرؤية أو رؤية مزدوجة
الشعور بحرقان في العين
عند ظهور هذه الأعراض، ينصح بـ:
إيقاف السيارة وأخذ قسط من الراحة لمدة 20 دقيقة
ممارسة بعض التمارين الخفيفة في الهواء الطلق لاستعادة التركيز
أخذ فترات راحة كل ساعتين أثناء الرحلات الطويلة
تناول أطعمة خفيفة وشرب كميات كافية من السوائل
التكنولوجيا لمساعدة السائقين
تأتي بعض السيارات الحديثة مزودة بـ نظام التحذير من التعب، الذي يراقب حركات السيارة أو عيون السائق، ويطلق تنبيهًا عند اكتشاف علامات الإرهاق، مما يساعد في تقليل مخاطر الحوادث الناتجة عن النعاس.
https://tafaol.sa/%d8%ba%d9%81%d9%88%d8%a9-%d8%ab%d8%a7%d9%86%d9%8a%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%ad%d8%af%d8%a9-%d8%a3%d8%ab%d9%86%d8%a7%d8%a1-%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%a7%d8%b1%d8%a9/
