قال الدكتور محمد الأحمدي، بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، إن جودة الحياة لها معايير عالمية، والرعاية الصحية واحدة من أساسياتها.
وتابع خلال لقائه مع برنامج “من السعودية”، عبر قناة السعودية، اليوم الجمعة: “بلادنا ولله الحمد تسجل تقدمًا مبهرًا في مجال الصحة”، كما أكد قدم المملكة في الاقتصاد والتعليم وحققت فيه قفزات كبيرة، خصوصا مع وجود البنية التحتية.
أ.د.محمد الأحمدي: جودة الحياة لها معايير عالمية والرعاية الصحية واحدة من أساسياتها، وبلادنا ولله الحمد تسجل تقدمًا مبهرًا في مجال الصحة.
@DoctorAlahmadi#من_السعودية_على_قناة_السعودية#هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/TqOL0xJjdi— قناة السعودية (@saudiatv) February 21, 2025
وأوضح أن أفضل أدوات تغيير نمط الحياة: “النظام الصحي والابتعاد عن السكر والدهون، والنشاط البدني الذي يجب أن نمارسه ما لا يقل عن 30 دقيقة، والالتزام بالوزن المثالي، والإقلاع عن التدخين فلا يوجد تدخين صحي، والابتعاد عن الجوال”.
أفضل أدوات تغيير نمط الحياة:
– النظام الصحي
– النشاط البدني
– الوزن المثالي
– الإقلاع عن التدخين
– الابتعاد عن الجوال
@DoctorAlahmadi#من_السعودية_على_قناة_السعودية#هيئة_الإذاعة_والتلفزيون pic.twitter.com/6yiFhenqFW— قناة السعودية (@saudiatv) February 21, 2025
وأشار إلى 4 أساسيات لتغيير السلوك: وهي التفكير، والاستعداد، التنفيذ، والمحافظة على ما نفعل لفترة طويلة.
https://tafaol.sa/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%83%d8%aa%d9%88%d8%b1-%d9%85%d8%ad%d9%85%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%ad%d9%85%d8%af%d9%8a-%d9%8a%d9%82%d8%af%d9%85-4-%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%8a%d9%8a/
