أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، أهمية اتباع عادات يومية بسيطة للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية.
وأشار إلى أن الحركة اليومية والنشاط البدني لهما دور كبير في تعزيز صحة القلب، إلى جانب تناول الخضروات والفواكه الطازجة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة.
وشدد النمر على ضرورة تقليل استهلاك الملح والحفاظ على وزن صحي، إذ يسهم ذلك في تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب.
وأضاف أن الابتعاد عن التوتر والانفعال، إلى جانب برودة الأعصاب وعدم رفع الصوت أثناء النقاش، يساعدان في تقليل الضغط النفسي الذي يؤثر سلبًا على صحة القلب.
وأكد أن الالتزام بهذه العادات يضمن تعزيز صحة القلب والعيش بأسلوب حياة صحي ومتوازن.
تابعنا الآن على شبكة نبض
