اليوم الأول من الرحلة هو المفتاح لباقي أيامك، فإذا بدأت بداية صحيحة، ستكون الرحلة أكثر راحة واستمتاعًا. إليك بعض النصائح البسيطة لتجنب أكثر الأخطاء شيوعًا عند الوصول إلى وجهتك:
لا تنم فور وصولك إلى الفندق
قد تشعر بالإرهاق بعد السفر، لكن من الأفضل ألا تنام مباشرة. حاول الانتظار حتى موعد النوم المحلي في الدولة التي وصلت إليها، فهذا سيساعد جسدك على التكيّف مع التوقيت البيولوجي الجديد ويقلل من الشعور بالتعب في الأيام التالية.
لا تضع جدولًا مزدحمًا في اليوم الأول
اجعل يومك الأول خفيفًا. جولة بسيطة في المنطقة المحيطة بالفندق أو عشاء هادئ كافيان. جسدك وذهنك بحاجة إلى وقت للهدوء والتأقلم.
لا تجرّب طعام الشارع دفعة واحدة
قد يكون طعام الشارع مغريًا، لكن معدتك ليست معتادة عليه بعد. تذوّق بحذر وابدأ بكميات بسيطة لتجنّب أي مشاكل صحية قد تفسد عليك رحلتك من اليوم الأول.
لا تصرف أموالك في المطار
أسعار الصرف في المطارات غالبًا ما تكون الأسوأ. يمكنك استخدام بطاقة السفر أو صرف مبلغ بسيط يكفيك لحين الوصول إلى مكان صرف أفضل.
تحرّك… لكن لا ترهق نفسك
نعم، من الجيد أن تتحرك وتمشي قليلًا لتنشّط الدورة الدموية، لكن تجنّب الأنشطة الشاقة. دَع جسدك يتأقلم بهدوء مع المكان الجديد.
