أكد المجلس الصحي السعودي أهمية اعتماد وضعية جلوس صحيحة وسليمة، لما لها من تأثير مباشر في دعم الجسم، والحفاظ على سلامة العظام والمفاصل، لاسيما مع تزايد ساعات الجلوس الطويلة سواء في أماكن العمل أو أمام الشاشات.
وأوضح المجلس، في منشور توعوي نشره عبر منصاته الرسمية، أن الجلوس الصحي يسهم بشكل فعّال في الوقاية من الإجهاد العضلي الناتج عن الاستخدام الخاطئ للعضلات، ويقلل من الضغط على الأربطة المحيطة بالمفاصل والعمود الفقري، فضلاً عن دوره في التخفيف من آلام الظهر والعضلات التي يعاني منها كثيرون.
وشدّد المجلس على أهمية الانتباه إلى وضعية الجلوس الصحيحة، خصوصاً لأولئك الذين يقضون ساعات طويلة في العمل المكتبي أو أمام الحواسيب، مؤكداً أن تعديل العادات اليومية البسيطة، مثل طريقة الجلوس، يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في جودة الحياة والصحة الجسدية.
وأشار إلى أن التثقيف حول السلوكيات الصحية اليومية هو جزء أساسي من جهود الوقاية وتعزيز الصحة، داعياً إلى جعل الجلوس السليم جزءاً من نمط الحياة اليومي.
https://tafaol.sa/?p=60873
