يواجه مرضى السكري وأمراض القلب تحديات صحية خلال شهر رمضان بسبب تغير مواعيد الطعام والأدوية، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التخطيط الجيد للصيام. لذا، ينصح الأطباء بضرورة استشارة المختصين لضمان صيام آمن دون التأثير على الصحة.
الصيام ومرض السكري
يحتاج مرضى السكري، خاصة من يعتمدون على الأنسولين أو يعانون من عدم استقرار مستويات السكر، إلى احتياطات خاصة عند الصيام. فقد يؤدي الامتناع عن الطعام لساعات طويلة إلى:
انخفاض سكر الدم (أقل من 4.0 مليمول/لتر)، مما قد يسبب الدوخة، التعرق، خفقان القلب، والإغماء.
ارتفاع السكر (أكثر من 16 مليمول/لتر)، مما قد يؤدي إلى الحماض الكيتوني السكري.
الجفاف الشديد، خاصة في الطقس الحار.
من هم المرضى الأكثر عرضة للخطر؟
قد يكون الصيام غير آمن لبعض مرضى السكري، مثل:
مرضى السكري من النوع الأول.
من يعانون من انخفاض متكرر في سكر الدم.
مرضى السكري الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو القلب.
أما مرضى السكري من النوع الثاني الذين يتحكمون في مستويات السكر بشكل جيد، فيمكنهم الصيام مع تعديلات على الأدوية والنظام الغذائي.
إرشادات لمرضى السكري خلال رمضان
تناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة.
تجنب الحلويات والأطعمة الدسمة التي ترفع السكر بسرعة.
شرب كمية كافية من الماء لمنع الجفاف.
قياس مستوى السكر بانتظام خلال اليوم وبعد الإفطار.
كسر الصيام فورًا عند ظهور أعراض انخفاض السكر.
الصيام وأمراض القلب
يمكن لمعظم مرضى القلب وضغط الدم الصيام، لكن بعض الحالات تحتاج إلى حذر خاص، مثل:
من تعرضوا لنوبة قلبية أو سكتة دماغية مؤخرًا.
مرضى قصور القلب الحاد.
من أجروا جراحة قلبية حديثة.
إرشادات لمرضى القلب خلال رمضان
استشارة الطبيب قبل الصيام لضبط مواعيد الأدوية.
الابتعاد عن الأطعمة المالحة والدهون المشبعة للحفاظ على ضغط الدم.
التوقف عن الصيام فورًا عند الشعور بضيق التنفس أو الدوخة.
ممارسة الرياضة في رمضان
المشي أو ممارسة تمارين خفيفة بعد الإفطار.
تجنب التمارين الشاقة أثناء الصيام، خاصة في الطقس الحار.
الإقلاع عن التدخين خلال رمضان
يعد رمضان فرصة مثالية للإقلاع عن التدخين، وذلك من خلال:
استخدام بدائل النيكوتين مثل اللصقات والعلكة.
استشارة مختصين للحصول على الدعم الطبي.
الخلاصة
يمكن لمعظم مرضى السكري والقلب الصيام بأمان إذا اتبعوا الإرشادات الطبية. لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل اتخاذ القرار، ومراقبة المؤشرات الصحية لضمان صيام صحي وآمن.
