أطلقت وزارة الصحة حملة توعوية جديدة تهدف إلى مساعدة الأفراد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع خطوات يومية بسيطة تعزز الصحة العامة وتحافظ على معدلات الضغط الطبيعية.
وفقًا للإرشادات الصادرة عن الوزارة، تم تسليط الضوء على مجموعة من النصائح التي تشمل:
الحصول على ساعات كافية من النوم: النوم المنتظم يعزز صحة القلب ويساعد في تقليل التوتر.
الحفاظ على وزن صحي: الوزن المثالي يقلل من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يسهم في تعزيز صحة الأوعية الدموية والقلب.
الابتعاد عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الضغط.
تناول غذاء صحي: النظام الغذائي المتوازن والغني بالخضراوات والفواكه يقلل من عوامل الخطر.
ودعت وزارة الصحة جميع المواطنين والمقيمين إلى الالتزام بهذه النصائح كأسلوب حياة للوقاية من المضاعفات الصحية.
