كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة هاربين الصينية على 32 ألف شخص عن دور الإفطار الغني بالسعرات في تقليل خطر الاكتئاب لدى مرضى القلب.
وأكدت الدراسة أن العلاقة بين أمراض القلب والاكتئاب مثبتة علميًا، كما أن توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته.
وأشارت النتائج إلى أن تحويل السعرات الحرارية من العشاء إلى الإفطار قد يسهم في تحسين الصحة النفسية.
وأوصى الباحثون بضرورة ضبط توقيت استهلاك المغذيات وفق احتياجات الجسم الفردية، لتحقيق توازن صحي يقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بالقلب والاكتئاب.
تابعنا الآن على شبكة نبض
