رغم أن السفر الجوي تجربة ممتعة، فإن بعض الركاب يواجهون تحديًا خفيًا داخل الطائرة: الضجيج المستمر الصادر عن المحركات. قد لا تلاحظه في البداية، لكنه مع الرحلات الطويلة يمكن أن يسبب إزعاجًا وربما يؤثر على صحة السمع.
يقول أطباء الأنف والأذن إن مستويات الضوضاء في معظم الطائرات التجارية تقع ضمن الحدود الآمنة، لكنها قد تصل أحيانًا إلى درجات مزعجة أو ضارة، خاصة عند الإقلاع والهبوط، حيث يمكن أن تتجاوز 110 ديسيبل، مقارنةً بمعدل 60 ديسيبل في المحادثات العادية.
إليك أهم النصائح لتقليل تأثير ضوضاء الطائرات والحفاظ على راحتك أثناء الرحلة.
1- قس مستوى الضوضاء بنفسك
يمكنك تحميل تطبيقات مجانية على هاتفك لقياس مستويات الصوت، مثل NIOSH أو Decibel Pro. هذه الخطوة تمنحك وعيًا أفضل بدرجة الضجيج الذي تتعرض له وتساعدك على اتخاذ احتياطاتك.
2- اختر مقعدك بعناية
موقع جلوسك يحدث فرقًا كبيرًا. المقاعد القريبة من المحركات، خاصة على الأجنحة أو في مؤخرة الطائرة، غالبًا ما تكون أكثر ضجيجًا. حاول حجز مقعد في الصفوف الأمامية لتقليل التعرض للضوضاء.
3- اهتم بترطيب جسمك
الرحلات الجوية تسبب الجفاف، ما قد يزيد من انزعاج الأذن مع تغير الضغط. شرب كمية كافية من الماء يساعد على تقليل هذا التأثير ويحافظ على راحتك طوال الرحلة.
4- استخدم سدادات الأذن أو سماعات عازلة للضوضاء
هذه الأدوات تقلل من وصول الصوت مباشرة إلى طبلة الأذن، مما يحمي سمعك ويزيد من إحساسك بالهدوء. تشير الدراسات إلى أن الركاب الذين يستخدمونها يشعرون براحة أكبر أثناء السفر.
5- خفض صوت أجهزتك
تجنّب تشغيل الموسيقى أو الأفلام بمستوى صوت عالٍ، حتى لا تضيف مزيدًا من الضغط على أذنيك. من الأفضل الحفاظ على مستوى صوت معتدل يتيح لك الاستمتاع بالمحتوى دون الإضرار بسمعك.
