وجه عدد من الأطباء نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم بتجنب 5 أشياء، كما حذروا من ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين التي تمد الدماغ بالدم والأكسجين، منوهة بأهمية الحفاظ باستمرار على مستويات ضغط الدم.
ونقدم لكم 5 أشياء تجنبها للحفاظ على ضغط الدم
– عدم الإكثار من تناول الأغذية المليئة بالملح «تناول أقل من 5 جرامات من الملح يوميًا بما يعادل ملعقة صغيرة».
– الابتعاد عن تناول الأغذية المليئة بالدهون المشبعة أو المتحولة.
– ابتعد عن التدخين أو تعاطي التبغ.
– الابتعاد عن التعرض للإجهاد.
– عدم تناول الدواء في الأوقات المحددة طبقًا لإرشادات الطبيب أو تناوله دون استشارة طبية.
رابط مختصر للمشاركة:
https://tafaol.sa/%d8%a3%d8%b4%d9%8a%d8%a7%d8%a1-%d8%b9%d9%84%d9%8a%d9%83-%d8%aa%d8%ac%d9%86%d8%a8%d9%87%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%ad%d9%81%d8%a7%d8%b8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85/
تابعنا الآن على شبكة نبض
