الوسم: الساعة البيولوجية

قبل إطفاء الأنوار ووضع الرأس على الوسادة، يلجأ كثيرون تلقائيًا إلى الهاتف المحمول، بدقائق من التصفح ...

كيف تضبط ساعتك البيولوجية بعد رمضان والعيد؟

بعد انتهاء شهر رمضان وإجازة العيد، يجد البعض صعوبة في العودة إلى نمط النوم المعتاد بسبب ...