في ظل تزامن موسم الحج مع أشهر الصيف وارتفاع درجات الحرارة، وضعت المملكة العربية السعودية استراتيجية شاملة للتعامل مع تداعيات الطقس الحار على ضيوف الرحمن، من خلال إجراءات وقائية وتوعوية تسعى للحفاظ على صحة وسلامة الحجاج أثناء أدائهم للمناسك في المشاعر المقدسة.
ويشهد موسم الحج لهذا العام أجواءً شديدة الحرارة، مع توقعات بارتفاع إضافي في درجات الحرارة خلال شهر يونيو، ما يستدعي اتخاذ خطوات عملية لتفادي الإصابات المرتبطة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس.
ولسلامة الحجاج، نُصح ضيوف الرحمن باتباع مجموعة من الإرشادات الصحية الهامة، أبرزها:
1- استخدام المظلات الشمسية لتفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس، والحرص على البقاء في أماكن الظل كلما أمكن ذلك.
2- تغطية الرأس وغسل الوجه بالماء بانتظام كل ساعة أو ساعتين، للمساعدة على تبريد الجسم.
3- شرب كميات كافية من السوائل مثل الماء والعصائر الطازجة، والابتعاد عن المشروبات المحلاة، الغازية، أو الغنية بالكافيين.
4- ارتداء النظارات الشمسية لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية.
5- التوجه إلى أقرب مركز صحي فوراً عند الشعور بأعراض مثل الغثيان، الدوخة، الصداع، أو الإعياء الشديد.
6- استخدام كريمات مضادة للاحتكاك خصوصاً بين الفخذين لتجنب التهيجات الناتجة عن المشي الطويل.
7- تناول وجبات خفيفة ومتوازنة على فترات متقطعة، مثل السندويشات ومنتجات الألبان، لتفادي الجوع والإرهاق الهضمي.
ويُحذر من تجاهل أعراض ضربة الشمس، التي قد تشمل الصداع، الدوار، التعرق الشديد، تسارع النبض، تقلصات عضلية، ارتفاع درجة حرارة الجسم، أو الرغبة المفاجئة في النوم. في حال ظهور هذه العلامات، يجب التعامل مع الحالة بجدية تامة، واتباع الإسعافات الأولية بسرعة.
وتشمل الإسعافات الأولية: نقل المصاب إلى مكان مظلل وبارد، تبريد جسده بإزالة بعض الملابس، رش الجسم بالماء البارد أو مسحه بقطعة قماش مبللة، ومن ثم نقله إلى أقرب مركز صحي مع المحافظة على تهوية المكان خلال النقل.
اتباع هذه الإرشادات يساهم بشكل كبير في تمكين الحجاج من أداء مناسكهم بأمان وسلام، رغم التحديات المناخية التي قد تفرضها حرارة الصيف في المشاعر المقدسة.
