ضمن جهودها لتعزيز الصحة العامة، نشرت وزارة الصحة إرشادات توعوية تهدف إلى مساعدة المواطنين والمقيمين على الوقاية من أمراض القلب.
وأكدت الوزارة أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بهذه الأمراض.
وأبرز النصائح التي قدمتها الوزارة هي:
1. الحفاظ على وزن صحي: تقليل الوزن الزائد يلعب دورًا هامًا في تقليل الضغط على القلب.
2. الإقلاع عن التدخين: تجنب التدخين يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
3. الابتعاد عن التوتر: إدارة التوتر والحفاظ على هدوء الأعصاب يساعدان في الوقاية من أمراض القلب.
4. ممارسة التمارين الرياضية: النشاط البدني المنتظم يعزز قوة القلب ويحسن الدورة الدموية.
5. اتباع نظام غذائي صحي: تقليل استهلاك الملح والدهون المشبعة يعزز صحة القلب.
6. السيطرة على المشاكل الصحية المزمنة: إدارة الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري تعد عاملًا أساسيًا في الوقاية.
ودعت وزارة الصحة الجميع إلى تبني هذه العادات الصحية والالتزام بها لتعزيز جودة الحياة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
https://tafaol.sa/?p=44250
