أوضح د. رضا بخش، أستاذ طب باطني وأورام، قائمة السوائل المسموح بها خلال ساعات الصيام المتقطع لضمان الالتزام بالبروتوكول وتحقيق فوائده الصحية، تشمل السوائل المسموح بها الماء والماء الفوار، بالإضافة إلى الشاي والقهوة السوداء أو السعودية بشرط أن تكون خالية من السكر والحليب.
كما يُسمح بالمشروبات العشبية مثل البابونج، النعناع، الزنجبيل، واليانسون، مع إمكانية إضافة الليمون أو الخل المخفف كمنكهات.
وأشار د. رضا إلى أن المشروبات الدايت يمكن تناولها بتجاوز، مع التحذير من العصائر، الحليب بأنواعه، وأي سوائل تحتوي على السكر. وأكد أن جميع السناكات، المكسرات، والتمر تتعارض مع قواعد الصيام المتقطع.
تابعنا الآن على شبكة نبض
