أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، أن العضلات تؤدي دورًا مهمًا في حماية الجسم من بعض الأمراض، خاصة داء السكري، موضحًا أن العضلات النشطة تستهلك الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الغذاء وجلوكوز الدم.
العضلات تقي من السكري
وأشار الأحمدي، خلال مداخلة مع قناة «السعودية»، إلى وجود ارتباط بين الكتلة العضلية وحساسية الإنسولين، موضحًا أن الحفاظ على العضلات ونشاطها يرتبطان بكفاءة أكبر في استخدام الجلوكوز.
العضلات واستخدام جلوكوز الدم
وأوضح أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني أن العضلات النشطة تحتاج إلى الطاقة لأداء وظائفها، ويأتي جزء من هذه الطاقة من الغذاء ومن جلوكوز الموجود في الدم.
ومع نشاط العضلات، يزداد استهلاكها للطاقة، ما يجعل العضلات أحد الأنسجة المهمة في عملية التعامل مع الجلوكوز واستخدامه داخل الجسم.
الكتلة العضلية وحساسية الإنسولين
لفت الأحمدي إلى أن حساسية الإنسولين تكون أعلى لدى الأشخاص الذين لديهم كتلة عضلية، مشيرًا إلى أهمية العضلات في عملية تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم.
ويُعد الإنسولين هرمونًا أساسيًا يساعد خلايا الجسم على الاستفادة من الجلوكوز، ولذلك فإن انخفاض حساسية الجسم له قد يؤثر في قدرة الخلايا على استخدام سكر الدم بكفاءة.
فقدان العضلات ومقاومة الإنسولين
وأشار الأحمدي إلى أن فقدان الكتلة العضلية يرتبط بزيادة مقاومة الإنسولين، وهي حالة تقل فيها استجابة خلايا الجسم لتأثير الإنسولين.
ومع ارتفاع مقاومة الإنسولين، قد يواجه الجسم صعوبة أكبر في تنظيم مستويات سكر الدم، وهو ما يرتبط بزيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
النشاط البدني للحفاظ على العضلات
تسلط تصريحات الأحمدي الضوء على أهمية الحفاظ على الكتلة العضلية ضمن نمط حياة صحي، إذ تساعد ممارسة النشاط البدني وتمارين تقوية العضلات على دعم اللياقة البدنية والحفاظ على الكتلة العضلية.
ويأتي ذلك إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن ومراعاة العوامل الصحية الأخرى التي تؤثر في مستويات سكر الدم وصحة الجسم بشكل عام.
العضلات ودورها في صحة الجسم
لا تقتصر أهمية العضلات على الحركة والأداء البدني، بل ترتبط أيضًا بعمليات حيوية تتعلق باستخدام الطاقة وتنظيم الجلوكوز.
وتبرز أهمية الحفاظ على النشاط البدني والكتلة العضلية خصوصًا مع التقدم في العمر، مع ضرورة مراعاة الحالة الصحية الفردية واستشارة المختصين عند وجود عوامل خطر مرتبطة بالسكري.
“العضلات تقي من الأمراض” خاصة السكري؛ لأن العضلات النشطة تستخدم الطاقة، والطاقة تأتي من الغذاء وجلوكوز الدم، وحساسية الإنسولين تكون أعلى لمن لديهم كتلة عضلية، ومن يفقدها تزيد مقاومة الإنسولين للأسف.
أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية#قناة_السعودية pic.twitter.com/L3Pr5GzswE
— قناة السعودية (@saudiatv) October 2, 2026