يقدم لكم موقع تفاعل السعودية فيديو يكشف كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري أثناء الحج؟
احذر ضربات الشمس
ذروة الحرارة بين 10 صباحًا – 4 عصرًا
تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس
الإجراءات الوقائية
اشرب الماء بانتظام حتى بدون الشعور بالعطش
استخدم المظلة أثناء التنقل
ارتدِ ملابس خفيفة وفاتحة اللون
تجنّب المشي على الأسطح الساخنة
أعراض تنذر بالإجهاد الحراري
صداع
دوخة
تعرّق شديد
عطش مفرط
غثيان
ماذا تفعل عند الشعور بالأعراض؟
الانتقال فورًا إلى مكان مظلل
تبريد الجسم بالماء
شرب كميات كافية من السوائل
جاهزية ميدانية كاملة
34+ وحدة صحية ميدانية مجهزة
أسرّة مخصصة لحالات الإجهاد الحراري
فرق طبية مدربة على الاستجابة السريعة
تابعنا الآن على شبكة نبض
