يعاني الكثيرون من معدلات التلوث أو عوادم السيارات في العديد من الأوقات فضلا عن مرضى الحساسية والربو، لا سيما مع انتشار الأتربة والغبار في الهواء مع قرب دخول فصل الربيع، ما يؤدي إلى تفاقم مشكلات متفاقمة في الجهاز التنفسي، خاصة لدى من يعانون من مرضى الربو.
وفي ظل هذه الظروف، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية تساعد في تطهير الرئتين وتعزيز أدائهما دون اللجوء إلى الأدوية.
المشروبات الطبيعية
وبحسب دراسات تُعد المشروبات الطبيعية من أفضل الوسائل التي يمكن الاعتماد عليها لدعم صحة الرئة وتنقيتها من السموم والشوائب، ومن أبرز هذه المشروبات “الزنجبيل”، الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تخفيف البلغم وتحسين التهوية داخل الرئتين.
شاي النعناع والكركم
تقول الدكتورة تولين حداد المتخصصة بالطب الصيدلي، إن شاي النعناع يعد من أهم المشروبات المهدئة للمجاري التنفسية بفضل احتوائه على المنثول، مما يسهل عملية التنفس ويقلل من الاحتقان، إضافةً إلى ذلك، يلعب ماء الليمون الدافئ دورًا فعالًا في تقوية المناعة وطرد السموم، بفضل غناه بفيتامين C.
وتضيف تولين حداد، في حديث خاص لـ”تفاعل السعودية”، أن الكركم، فيُستخدم في الطب الطبيعي منذ قرون، إذ يحتوي على مادة الكركومين التي تساهم في تقليل التهيج والالتهاب داخل الرئتين.
الأعشاب المطهرة
شاي الزعتر يعتبر كذلك الزعتر من الأعشاب المطهّرة للرئة والطاردة للبلغم، وله تأثير فعّال في مقاومة الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
ولا يمكن إغفال فوائد عصير الجزر، الغني بالبيتاكاروتين، والذي يساعد على تجديد الخلايا وتحسين وظائف الرئة، إلى جانب شاي الزعتر المعروف بخصائصه المطهّرة والمقاومة للبكتيريا.
ويؤكد متخصصون أن المواظبة على هذه المشروبات، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي والابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التلوث، تساهم في الحفاظ على صحة الرئتين وتحسين القدرة التنفسية خلال موسم الربيع.
https://tafaol.sa/?p=59785
