يُنصح مرضى القلب باستشارة الطبيب قبل دخول شهر رمضان، لضبط الخطة العلاجية والتأكد من إمكانية الصيام بأمان، خاصة لمن يتناولون أدوية بشكل منتظم.
من ناحية التغذية، يُفضل تقسيم الوجبات إلى كميات قليلة ومتنوعة، مع تجنب الدهون والأملاح التي قد تؤثر على ضغط الدم، والتركيز على الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف لتعزيز صحة القلب.
أما النشاط البدني، فيُنصح بالمشي لمدة 20-30 دقيقة يوميًا بعد الإفطار، لتعزيز الدورة الدموية والحفاظ على صحة القلب، مع تجنب المجهود الشديد خلال ساعات الصيام.
اتباع هذه الإرشادات يساهم في صيام صحي وآمن، مع تحقيق التوازن بين العبادات والعناية بالقلب.
تابعنا الآن على شبكة نبض
