أعلنت هيئة الهلال الأحمر السعودي عن مجموعة من الإرشادات التي يجب اتباعها قبل وبعد التبرع بالدم لضمان سلامة المتبرعين.
قبل التبرع بالدم:
يوصى بتناول وجبة خفيفة للمساعدة في الحفاظ على مستوى السكر في الجسم.
يجب شرب 500 مل من الماء لتعويض السوائل.
تجنب القيام بالتمارين الرياضية الشديدة.
من الأفضل الحصول على 7-9 ساعات من النوم قبل التبرع.
بعد التبرع بالدم:
من المهم أن يستريح المتبرع لمدة 2-5 دقائق بعد التبرع.
يجب تجنب الأنشطة البدنية الشديدة خلال الساعات التي تلي التبرع.
ينصح بشرب السوائل وتناول وجبة خفيفة لتعويض ما تم فقده من سوائل وطاقة.
في حالة الشعور بالدوار، يجب الاستلقاء وشرب السوائل حتى يتحسن الوضع.
من الطبيعي ظهور كدمات مكان الإبرة، والتي تختفي تدريجياً مع الوقت.
تهدف هذه الإرشادات إلى ضمان سلامة المتبرعين وتحقيق أقصى استفادة من عملية التبرع بالدم.
