أكد محمد الفوزان، المختص في التدريب الرياضي والتثقيف الغذائي، خلال تصريحاته لبرنامج “ياهلا” على قناة روتانا خليجية، أن الميكرويف آمن لتسخين وطهي الأطعمة، ولا يغير من قيمتها الغذائية.
وأشار الفوزان إلى أن الهرمونات محظورة دوليًا، واستخدامها لبناء العضلات قد يؤدي إلى عواقب خطيرة، تصل إلى الوفاة، بينما تعتبر المكملات الغذائية المصنعة آمنة عند استخدامها بالشكل الصحيح.
وأضاف أن التمارين الشديدة والمفرطة تؤدي إلى نتائج عكسية، مثل إنهاك الجسم ونقص المناعة، مشيرًا إلى أن العضلات ليست وسيلة استعراض بل وسيلة لحماية الأعضاء الداخلية، إذ إنها تحرق السعرات أكثر من الدهون أثناء الراحة.
وأوضح الفوزان أن نزول الوزن أسرع بين الفئات العمرية في الثلاثينيات، ولكنه يتباطأ مع التقدم في العمر بسبب انخفاض معدل الحرق، محذرًا من فقدان 1% من العضلات سنويًا لدى الأشخاص الذين لا يمارسون تمارين الأوزان.https://x.com/YaHalaShow/status/1880322897694097503?t=WN10CEzHyL6aHTYtWbUQgw&s=19
