حذر حساب “عش بصحة” – المنصة التوعوية الرئيسية لوزارة الصحة – المرأة الحامل من الجلوس لساعات طويلة دون حركة.
أوضح أن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تؤثر على تدفق الدم، وتستمر 12 أسبوعا بعد الولادة، كما أن الجلوس لوقت طويل يبطئ حركة الدم في الأوردة مما يسبب التخثر الوريدي.
ووجه بعدد من النصائح لتجنب الإصابة بالتخثر الوريدي ومنها:
شرب الماء بكثرة لتجنب الجفاف
ثني الساقين والكاحلين لزيادة تدفق الدم
تحريك الساقين كل ساعة أو ساعتين
تجنب الجلوس لفترات طويلة
المشي من 30-60 دقيقة يوميا
تابعنا الآن على شبكة نبض
