حذّرت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في جامعة تكساس للتقنية من العادات الشائعة المرتبطة وهي تناول الماء وقوفًا ، مؤكدة أن الوضعية أثناء الشرب قد تلعب دورًا حاسمًا في امتصاص السوائل وصحة الجسم العامة، متجاوزة أهمية كمية الماء نفسها.
تناول الماء وقوفًا
وبحسب ما نقلته صحيفة “تايمز أوف إنديا” عن الدراسة المنشورة على منصة “PMC” العلمية، فإن شرب الماء أثناء الوقوف يؤدي إلى دخول السائل بسرعة كبيرة إلى المعدة، مما يخفف من تركيز الأحماض الهضمية ويبطئ من كفاءة امتصاص العناصر الغذائية، فضلاً عن تسببه في ضغط إضافي على أعضاء الجسم.
أضرار محتملة لشرب الماء أثناء الوقوف:
ضعف الهضم: تسارع دخول الماء يخفف العصارات الهضمية، ما يؤدي إلى الانتفاخ وعسر الهضم.
زيادة حرقة المعدة: ارتخاء العضلة العاصرة يُسهم في ارتجاع الأحماض نحو المريء.
الدوخة والتعب المؤقت: نتيجة لتغير مفاجئ في ضغط الدورة الدموية.
إجهاد الكبد والكلى والمفاصل: خاصة عند تكرار هذه العادة.
انخفاض امتصاص المغذيات: خصوصًا في حالة شرب الماء أثناء تناول الطعام.
ضغط مؤقت على القلب: تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، ما يُعد خطرًا على مرضى القلب.
الجلوس أثناء الشرب هو الأفضل
أكد الباحثون أن الجلوس أثناء شرب الماء وببطء يُساعد على توزيع السوائل بشكل سليم داخل الجسم، ويقلل من الضغط على الأعضاء الحيوية، معتبرين أن هذه الوضعية ليست رفاهية صحية بل ضرورة وقائية تعزز الترطيب الفعّال.
https://tafaol.sa/?p=80185
