تجمع القصيم الصحي يقدّم نصائح للوقاية من أمراض الكلى

أكد تجمع القصيم الصحي على أهمية اتباع أساليب صحية للوقاية من أمراض الكلى، مشدداً على ضرورة تجنب تناول الأدوية دون وصفة طبية.

تجمع القصيم الصحي

وأوضح التجمع، من خلال إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أن من أبرز خطوات الوقاية:

تناول طعام صحي ومتوازن.

الحفاظ على وزن صحي.

الامتناع عن التدخين.

إجراء الفحوصات الدورية لوظائف الكلى.

ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 150 دقيقة أسبوعياً على الأقل.

التقليل من استهلاك الملح بحيث لا يتجاوز 6 جرامات يومياً.

ودعا تجمع القصيم الصحي الجميع إلى الالتزام بهذه الإرشادات للحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بها.

تابعنا الآن على شبكة نبض