“تجمع الرياض” ينبه: سلامة قلبك⁩ تبدأ بشرب القدر الكافي من المياه

أكد تجمع الرياض الصحي الأول على أهمية شرب الماء للحفاظ على صحة القلب والجسم، وذلك من خلال حملة توعوية تهدف إلى تعزيز الوعي بالعادات الصحية اليومية.

وأوضح التجمع أن شرب الماء بكميات كافية يسهم في تحسين وظائف الجسم والوقاية من العديد من المشكلات الصحية.

النصائح التي قدمها التجمع للحفاظ على الترطيب اليومي:

1. حمل زجاجة ماء دائماً: جعل شرب الماء عادة يومية عن طريق اصطحاب زجاجة ماء في كل مكان.

2. بدء اليوم بكوب من الماء: شرب كوب من الماء فور الاستيقاظ لتنشيط الجسم.

3. إضافة نكهات طبيعية: تحسين طعم الماء من خلال إضافة شرائح الليمون أو الخيار لجعله أكثر جاذبية.

وأشار التجمع إلى أن هذه الخطوات البسيطة تسهم في تحسين الصحة العامة وتعزيز الوقاية من أمراض القلب والجفاف.

تابعنا الآن على شبكة نبض