السفر سنويًا .. كشفت دراسة أمريكية جديدة أن السفر والعطلات السنوية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة القلب. حيث أوضحت الدراسة التي استمرت لمدة 9 سنوات أن الأشخاص الذين يحرصون على السفر لمرة واحدة على الأقل سنوياً قد شهدوا انخفاضاً في خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة تصل إلى 30%.
وأظهرت النتائج أن الإجازات تساهم في تحسين الصحة العامة وتقلل من التعرض للإجهاد، الذي يعد أحد العوامل الرئيسية المؤثرة في الإصابة بالأمراض القلبية، وفقا لما نشرته “نيويورك بوست”.
التأثير الإيجابي على المؤشرات الصحية
أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين حافظوا على عادة السفر السنوي لعدة سنوات متتالية، نجحوا أيضاً في الحفاظ على مستويات صحية من ضغط الدم، السكري والكوليسترول. فالإجازات تعمل على تقليل مستويات التوتر بشكل ملحوظ، مما يساهم في تحسين الأداء العام للجسم. وهذا يشير إلى أن الراحة النفسية والابتعاد عن روتين الحياة اليومي يمكن أن تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة القلب والشرايين.
مساهمة الإجازات القصيرة
لا يقتصر تأثير السفر على الرحلات الطويلة فقط، بل حتى الإجازات القصيرة ذات المدة المحدودة تساهم في تقليل التوتر وتحسين الحالة الصحية. فقد أثبتت الدراسات أن أخذ فترات راحة منتظمة، مهما كانت قصيرة، له تأثير إيجابي على الصحة العقلية والجسدية. لذلك.
ويُنصح الخبراء بما وصفوه “الجرعة المثالية للسفر”، لإدراج السفر والإجازات في الروتين السنوي كجزء من العناية بالصحة العامة والوقاية من الأمراض.
